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喜多見ホームでは、座位（座った）のまま安全に行えるエクササイズを週に2回、各フロアで実施しております。 このプログラムは、実際に私（機能訓練指導員）がジムで行っている、格闘技の動きやフリーウェイト・トレーニングをほぼ取り
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2026.02.25
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2026.01.13
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